中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090） 随着秋季气温逐渐下降，很多人开始思考“贴秋膘”。从中医角度来看，“贴秋膘”的本质是“秋收冬储”养生理念的体现。不过，江苏省中医院第二医院肺病科副主任朱福耀提醒，“贴秋膘”不仅仅是吃大鱼大肉。 “贴秋膘”并不适合所有人，以下人群需要特别注意： 脾胃虚弱的人：夏季暑热重，脾胃功能本来就虚弱。如果秋天突然吃大量油腻、营养丰富的食物，很容易增加脾胃负担，出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。这类人应先调理脾胃，然后逐步进补。肥胖者：现代人与过去不同。大多数人在夏天并不缺食物。相反，他们可能会因空调和低活动而积累脂肪。这群人在尝试增重时需要小心。应避免高油、高脂肪、高糖食物，而选择鱼、虾、大豆等高蛋白、低脂肪食物。他们还应该锻炼来控制体重。有基础疾病的人群：患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者在服用补品时需要严格控制脂肪和糖的摄入量，避免辛辣、刺激性、过热的食物。容易生气的人：秋季气候干燥，有些人容易生气。属热体质，容易出现口干、咽痛、便秘等“秋季”症状。如果一直吃羊肉等热性、营养丰富的食物，上火的症状就会加重。这类人应选择滋阴润燥的食物。夏季因食欲不佳、消费过多而体重明显下降、体质虚弱的人；身体瘦弱、热量低的人容易患此病；成人、儿童（需根据具体体质进行调整）等人群均可通过“秋膘”适当增加营养，增强体质。想要健康“秋后膘”，关键是“适量增、适量”。应遵循以下四个原则： 1、先修脾胃，后补。吃秋补之前可以吃一些健脾和胃的食物，比如山药、小米、南瓜、莲子等，帮助脾胃功能恢复。 2.荤素搭配，营养均衡。 “贴荤荤”并不是只吃荤菜，而是荤素搭配。 3、杀伤力少，酸味多，滋阴润燥。秋季气候干燥，饮食应遵循“少辛多酸”的原则。 4.循序渐进，不要过度。补充剂应该从小剂量开始，让胃肠道适应。 （审稿人：欧云海） 秋凉正是进补的好时机，但“贴秋膘”≠吃苦！ 秋季发胖并不适合所有人。以下人群需要特别注意： 脾胃虚弱的人：夏季热毒重，脾胃功能本来就弱。如果秋天突然吃大量油腻、营养丰富的食物，很容易加重加重脾胃负担，出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。有基础疾病的人：患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者在服用补品时需要严格控制脂肪和糖的摄入量，避免吃辛辣、刺激性、过热的补品... [详情] 选购洗衣机要注意什么？中国消费者协会提醒您 随着家电下乡以旧换新等政策的出台，消费者对健康、智能家电的需求增加。洗衣机高速脱水时的噪音比正常洗涤时要大。洗涤前，清除口袋内的杂物，防止钉子、硬币、发夹、贴纸等硬物、贴纸进入洗涤桶。洗涤后或不使用时长时间使用时，最好保持发动机门打开，给内缸排气，释放缸内的水蒸气，防止... [详情] 多吃少动，肠癌“积极”瞄准年轻人 截至11月2日，2022年全球结直肠癌新发病例将超过190万例，死亡人数将达到90.4万人。结直肠癌的发病率和死亡率分别位居全球癌症中的第三位和第二位。了解结肠癌的征兆，五类人40岁就应该开始筛查。 罗先生，42岁，便血半年了。她一直以为是痔疮，直到她贫血、头晕、身体很瘦才去医院检查。他被诊断出患有中晚期肠癌。经过准确的手术治疗、放疗、化疗，目前病情稳定。 [详细的]